映画「トップガン」で有名なセリフ「Don't think, just do.」は、「考えるな、行動しろ」と訳されます。これは、困難な状況でも、あれこれ考え込まずに、まずは行動することが大切だという教訓を表しています。

私は2025年7月に引っ越しをしました。転職して、引っ越す。これは転職活動をしているときはぜんぜん想像していませんでした。しかし実際に引っ越しのための様々な作業が始まると、むちゃくちゃきついことに気づきました。べつにフルマラソンのように肉体がきついというわけではありません。そうではなくて、精神的にきつい。普段の私達の活動は、今時点の職場と住居の往復に最適化されて固まっています。それがリセットされてしまうわけです。行動だけでなく、人間関係も激変します。オリンピックみたいに4年に一度、のように周期が決まっているわけではなく、私の場合は16年近く住んだ多摩方面の街を離れて23区に動きました。

そしたらきつかった。精神的にものすごく。ごみの分別すら自治体によって違う、それ当たり前の話なのですがそんなことすらメンタルにじわります。そしていつも微妙に聞こえる車の走行音。これもメンタルにじわって不安になります。

でも、思い返せば、きつい、しんどい、不安だ――そういう気持ちの多くは、「まだ何も動けていないとき」にピークを迎えていた気がします。

たとえば引っ越し業者を選ぶ前、まだ段ボールも手元になく、何をどう詰めればいいのかもわからなかった時期。まさにそのときが一番「無理かもしれない」「こんなこと本当にできるのか」と思っていた気がします。でも、ネットで見積もりを取って、一社に連絡して、実際に段ボールが家に届いた瞬間、何かが少し変わりました。ほんの少しですが。

不思議なもので、人は「準備が整っていないと動けない」と思いがちですが、実際には「動いてみると準備が整ってくる」ことも多いのです。冷蔵庫の裏にあるコンセントを抜いて初めて、「あ、ここってこんなに汚れてたのか」と気づいたり、引っ越し先の床を見て「ラグがないと冬に寒そう」と思ったり、そういう発見も“動いた”からこそ得られたものです。

もちろん、それは不安が完全になくなるという意味ではありません。むしろ、新たな行動がまた別の不安を連れてくることもあります。でも、その不安には少なくとも“手応え”があります。「自分は動いている」「前に進んでいる」という感覚があるぶん、漠然とした恐怖よりもずっとマシです。

だから、「不安になるのは行動していないだけじゃないか」という仮説は、私にとってけっこう説得力があるわけです。もちろん、常に行動し続けることが正解だとは思いません。立ち止まって休むこと、ためらいながらも考え込むこともまた人間らしい営みです。ただ、それでも不安がピークに達して苦しくなるとき、少しだけでも「何かをやってみる」ことで状況が変わることは、体験的に事実だと感じます。

結局、引っ越しを終えて新しい部屋に座っている今も、完璧に落ち着いたわけではありません。隣の家の物音、通りの車の音、知らない土地のルール、そしてこれから始まる新しい仕事。どれも手強い。でも、それでも、「今、自分はここにいる」「ここで生活している」という実感が少しずつ自分を支えてくれている気がします。

そして、そういう手応えの源泉は、いつか観た『トップガン』の「Don't think, just do.」という言葉にあるのかもしれません。

あれこれ考えて立ち止まる前に、まず段ボールに一つ何かを詰めてみる。そんな小さな一歩が、不安の正体を少しずつ明らかにしてくれるのだと思います。